督脉具有统率一身的阳经，调节全身阳经气血，反映脑、髓和肾的功能，主生殖的作用。

督脉具有统率一身的阳经，调节全身阳经气血，反映脑、髓和肾的功能，主生殖的作用。

督脉循行部位：起于胞中，经过会阴、脊柱，至项后（风府穴），入颅、络脑，从头部正中经过头颈、额、鼻、上唇，最后止于上唇系带。
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督脉有3个分支

第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出于体表曲骨穴，向下经过会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，从脊柱分出，入肾。

第二支，从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。

第三支，与足太阳膀胱经同起子眼内角，上行至前额，于巅顶交会，人络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。

那为什么晒背可以提升阳气的呢？
我们一直都有阴和阳的说法，阳代表的是阳气，
可以帮助人体的五脏六腑功能能够正常的发挥功能，
督脉和两边膀胱经上面的命门穴，至阳穴等等穴位。
刚好是脏腑功能信息，反馈给我们的中枢系统。
晒背或者推拿、温灸的方式，柔和的刺激，
提升我们的阳刚之气。

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